女人丰胸的方法有很多，适合懒人的总体来说有两种，一种是吃，另一种是做一些简单的丰胸运动。

丰胸已经成为所有女人共同的话题，但是因为方方面面的原因，系统化的丰胸很少有人能够做到，所以懒人需要有自己的方法达到丰胸的目的。最简单的吃是在每天吃饭之前先喝一杯酸奶加炼乳，一般来说用150毫升的酸奶和两勺的炼乳搅拌均匀即可食用。具体的量也要根据个人的不同来调整。

稍微复杂的一点就是做丰胸汤喝。做法是把青木瓜的肉去皮切块，然后和排骨块、料酒一起慢炖三小时，最后根据自己的口味加盐等调料，木瓜丰胸汤就制作成功。平时可以多喝这个汤会有很好的丰胸效果。

1.床上丰胸小运动：每天睡觉之前可以趴在床上，胸部以上保持悬空状态。在保持上身挺直的情况下，双手做蛙泳的划水动作，每天坚持坐5~10分钟即可。一般来说做完之后胸部会有发热的反应，这就说明已经有效果。

2.洗澡丰胸小运动：洗完澡后可以涂抹适量的精油在胸部上，然后用双手的虎口按住胸的下部，由外向内轻轻按压。然后可以用手指的指腹从胸的下围上上一直滑到颈部位置，这样的动作可以多做几次直到胸部有反应为止。当然还可以根据胸型来做适当的调整，丰胸和塑形往往是不能分开的。

3空闲时间的丰胸小动作：无论是工作还是生活，只要有时间就可以做靠墙下蹲的动作，每10为一组，每天坚持做3组以上，丰胸效果最明显。

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